調色盤

今天在自由時報上看到小小瑜 張芯瑜也喝我愛喝的賀寶芙奶昔呢
在左邊那是我幾乎每天都會喝的草莓口味喔




市面上的營養混合蛋白飲品很多，選擇時要注意三點
1.天然草本的營養混合蛋白飲品
2.要有微量營養，方便身體吸收
3.要高營養、低熱量，才能達到有飽足感又不易發胖的效果


天天喝奶昔膩了嗎？
報上介紹的3種，有兩種我常那樣搭配喔，只是不一定加冰塊啦
芭娜娜配方（巧克力+香蕉）我很愛喝
粉紅豹（草莓+乳酸菌）是Blue愛的
香草天空（香草+玉米粒）我只有在奶派喝過，自己沒動手做過，下次來試試



當然如果可以每天都要運動一下喔
小小瑜也有教大家美臂 和美腿的運動喔
請你跟她一起做