調色盤

常常覺得改變體態調整體質，是需要時間，需要配合，就像現在的體型、生活習慣也都是過去一點一滴累積而來的，當我們想改變的時候，當然也需要些時間來調整。

以體態調整來說，關鍵在於互相的配合和信賴，感謝倩兒願意相信，這樣我們的配合才是往同一方向前進...

有沒有想改變的決心，有沒有真的想美一點，每天持續的堅持，每天每天的努力，這些都是很開心的過程。

我都跟倩兒說：當然有什麼樣的問題和需求，隨時提出我一定可以幫助你、陪伴你一起度過。

倩兒自從開始計畫以來，就很認真的執行
每天一點一滴的改變，第一個月就不見了4.7kg、小腹就不見了5.6cm。



不過倩兒真的是那種輪流瘦唷，最先出現的冠軍是小腹，才短短4天就不見2.7cm，接著是屁屁每週1公分1公分的掉，有次居然一週就不見了2.1cm，讓我們開心的當場又叫又跳，而這週的冠軍是胃小了2.1cm。

我們一同度過過年、體重起伏、尺寸起伏

現在已經滿3個月了，目前成績全身少了32.7cm。



看著五官本來就很美的她，越來越年輕，心中滿滿的喜悅。



當妳抱著我說愛我的時候，哈哈哈～身為教練的我很開心。